Pilates in gravidanza

Il Pilates in gravidanza, offerto da Fisiotheramy Rehab & Wellness, è un programma specializzato ideato per supportare le future mamme durante tutte le fasi della gravidanza. Questo approccio si concentra sul rafforzamento del core, del pavimento pelvico e dei muscoli posturali, elementi fondamentali per mantenere una buona postura e alleviare i comuni dolori associati alla gravidanza, come mal di schiena e dolori alle anche.

Gli esercizi sono adattati e sicuri, progettati per garantire il massimo comfort e la sicurezza della madre e del bambino. Oltre ai benefici fisici, il Pilates in gravidanza promuove anche il benessere mentale, aiutando a gestire lo stress e a migliorare la respirazione. Preparando il corpo al parto e facilitando il recupero post-partum, questo programma rappresenta un’ottima risorsa per una gravidanza sana e serena.

Tutti i benefici del Pilates in gravidanza

Rafforzamento del pavimento pelvico: Supporta la preparazione al parto e il recupero post-partum.
Miglioramento della postura: Aiuta a mantenere una postura corretta durante la gravidanza.
Riduzione dei dolori comuni: Allevia dolori alla schiena, alle anche e alle articolazioni.
Miglioramento della respirazione: Promuove una respirazione profonda e controllata, utile durante il parto.
Aumento della flessibilità: Mantiene i muscoli flessibili e pronti per il parto.
Miglioramento della circolazione: Riduce il gonfiore e migliora la circolazione sanguigna.
Riduzione dello stress: Favorisce il rilassamento e la gestione dello stress.
Preparazione fisica per il parto: Migliora la forza e la resistenza necessarie per il parto.

Calendario corsi

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